|
|
Tweet |
Збалансоване харчування
Протеїновий коктейль Herbalife - кращий початок дня.
25 серпня, канал "1+1" - програма "Формула здоров'я"
Всім відома фраза - "Ми є те, що ми їмо". Виходячи з неї, розумієш важливість законів засвоєння їжі. Відомо, що в тілі дорослої людини, що важить близько 70 кг, міститься близько 40 кг води, 15 кг білка, 7 кг жиру, 3 кг мінеральних солей, 0,7 кг вуглеводів. У тілі людини постійно відбуваються процеси обміну, одні речовини згорають, окислюються, виводяться, і натомість потрібні нові речовини.
Білки, жири, вуглеводи, мінеральні солі і вітаміни, амінокислоти, мікроелементи, омега 3, фолієва кислота, вітамін B - це тільки частина складових їжі, які необхідні для життя. Отримати всі ці складові з нашого повсякденного життя практично неможливо, тому так важливо знати, як допомогти своєму організму бути бадьорим і сильним.
Протягом всього нашого життя наша травна система переробляє в середньому 30 тонн продуктів та 50 тис. літрів рідини. При цьому їй доводиться боротися з токсинами, мікробами, кислотами. Давайте визнаємо, що іноді ми ретельно стежимо за тим, яке паливо залити в свій автомобіль і водночас зовсім не дбаємо про те, що закидаємо в свій власний "паливний бак".
Все це в поєднанні з неправильним харчуванням, постійними атаками вільних радикалів, стресами і поганою екологією поміщає багатьох з нас у "зону ризику". У таких випадках без підтримки «зсередини» обійтись практично неможливо. Тому недостатньо просто почати правильно харчуватися, потрібно ще й забрати накопичені токсини.
Потреби організму в живильних речовинах залежать від віку, раціону харчування, виду діяльності, стилю життя, пори року і ще ряду факторів. Ми знаємо, що, наприклад, вітаміни корисні всім, але раціонального харчування не існує! Раціон харчування повинен відповідати фізіологічним потребам організму в даний момент часу.
Спеціальні продукти від Herbalife допомагають індивідуалізувати раціон харчування у відповідності з фізіологічними потребами організму в даний момент часу.
Вони покращують роботу всіх систем органів і стану організму в цілому.
Продукти Гербалайф допомагають очищенню організму, аж до клітинного рівня.
Внаслідок цього людина позбувається шлаків, жиру, а набуває м‘язової маси, яка з віком втрачається (білок з їжі погано засвоюється).
За допомогою високобілкових продуктів Гербалайф, збагачених вітамінами, мінералами, які не містять простих вуглеводів, жиру, холестерину і небажаних елементів, можна скоректувати фігуру як в сторону збільшення ваги ( додавши їх до свого звичайного меню), так і в сторону її зменшення (замінюючи ними один або два прийоми їжі).
Як забезпечити надходження в організм всіх життєво важливих речовин і при цьому не перевищити калорійність харчування ?
На протязі часу з відкриттями вчених з’являлись і зникали хімічні синтезовані вітаміни, напівсинтезовані вітамінні комплекси, концентровані окремі мінерали, збагачені продукти харчування і так далі. Змінювались і вдосконалювались форми і назви, доки,врешті, в останні роки світ не заговорив про натуральні багатокомпонентні біологічно активні добавки до їжі ( БАДи), які народилися на межі двох наук - дієтології і фармакології.
Їх відмінність і переваги в тому, що в них вітаміни, мінерали, а також інші макро- і мікроелементи перебувають у вигляді єдиного збалансованого і неподільного комплексу, тому мають властивість добре засвоюватись і найбільш цінні для здоров’я.
Біологічно активні добавки до їжі (БАД) - це композиція натуральних біологічно активних речовин, які призначені для безпосереднього прийому з їжею або введення в склад харчових продуктів.
Їх використання допомагає вирішити проблему недостачі життєво важливих речовин в щоденному раціоні харчування сучасної людини, таким чином, сприяючи покращенню самопочуття і підвищенню опірності організму стресам і хворобам.
Помітний зв'язок між тривалістю життя і вживанням БАД в різних країнах. Так, в Японії, де біля 90% населення регулярно вживають БАД, тривалість життя максимальна. В Україні БАД використовують біля 20% населення.
УВАГА!
Причиною 75% всіх захворювань і проблем зі здоров’ям, на думку вчених, є неправильне харчування, лишня вага і нездоровий спосіб життя.
По даним Інституту харчування України від дефіциту вітаміну С страждають 70-100% населення, вітамінів групи В - 60-80%, бета-каротину ( провітаміну А ) - 40-60%.
А при різних захворюваннях, стресах, при курінні і інших шкідливих звичках потреба організму у вітамінах і мінеральних речовинах зростає в 5-10 раз.
Згідно ВООЗ , здорове харчування передбачає, що людина на протязі дня вживає не менше 400-500 г овочів і фруктів. Це допоможе знизити ризик ряду хронічних захворювань на 20%.
Згідно даних Держкомстату, добове вживання українцями білку знаходиться нижче допустимої фізіологічної норми.
Дані Міністерства Охорони Здоров'я України
Щорічно на простудні та гострими респіраторними захворюваннями хворіє 10-14 мільйонів осіб.
Близько 1 мільйона українців хворі на діабет.
Лише кожен третій чоловік і кожна п'ята жінка займаються фізкультурою і спортом.
Від дефіциту різних вітамінів (особливо антиоксидантів А, С і Е), макро- і мікроелементів (йоду, заліза, кальцію, фтору, селену) страждає 90% населення країни.
Основними порушеннями харчового статусу населення України є надмірне споживання тваринних жирів і цукру, дефіцит тваринних білків і полі ненасичених жирних кислот Омега-3, виражений дефіцит клітковини.